12 октября – Всемирный день борьбы с артритом
Артрит – воспалительное заболевание суставов, сопровождающееся болью и ограничением подвижности. При отсутствии лечения может привести не только к ограничению движения, но и к инвалидности.
Наиболее распространенные типы артрита — остеоартрит и ревматоидный артрит.
📌Факторы риска, которые повышают вероятность развития артрита:
▫️Возраст. Чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов.
▫️Наследственность.
▫️Пол. Женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой — мужчины.
▫️Травмы.
▫️Ожирение.
Лечение зависит от типа артрита, назначает его только врач.
Симптомами артрита являются боль, ломота, скованность и припухлость в суставах или вокруг них, ограничение движения. Ревматоидный артрит может поражать несколько органов.
📌Меры профилактики в дополнение к основному лечению:
✅Физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде и плавание, уменьшает боль при артрите и улучшает функции суставов. Рекомендуется как минимум 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю.
✅Ведение здорового образа жизни – сбалансированное питание, полноценный сон, отсутствие пагубных привычек.
✅Контроль веса.
✅Защитить суставы заранее. Избегая занятий, которые с большей вероятностью могут вызвать травмы суставов, можно снизить риск развития остеоартрита.
✅Своевременное обращение к врачу.
Следите за своим здоровьем и не откладывайте визит к врачу!
По совету наших медицинских работников РЦОЗ и МП физическая активность , как мера профилактики при борьбе с артритом, стоит на первом месте. В клубах Федерации СХ РТ ведутся активные тренировки . Адреса клубов и расписание их работ можно найти на сайте Федерации северной ходьбы РТ . Вот и сегодня наши североходцы утро начали на тропах здоровья
