Казань, 15 января 2026 г. — В рамках Недели активного образа жизни ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» организовал открытый онлайн-мастер-класс по северной ходьбе. Мероприятие объединило широкую аудиторию: от школьников и сотрудников медицинских учреждений до ветеранов и участников боевых действий, включая инвалидов Афганской, Чеченской войн и СВО, а также членов их семей.
Ведущим занятия выступил опытный инструктор Сергей Владимирович Лукашин (РОО «Федерация северной ходьбы Республики Татарстан»). В ходе лекции участники не только узнали об истории развития этого вида активности в России и Татарстане, но и получили конкретные практические рекомендации.
Ключевые темы мастер-класса:
- Технические основы: Как правильно подбирать палки в зависимости от возраста, роста и физиологии, а также освоить базовую технику ходьбы для максимальной эффективности.
- Уникальные преимущества: Чем северная ходьба выгодно отличается от других видов фитнеса: щадящая нагрузка на суставы, комплексное укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, доступность для людей любого возраста.
- Оздоровительный потенциал: Северная ходьба была представлена как мощный инструмент профилактики неинфекционных заболеваний, а также эффективная методика физической и психологической реабилитации для ветеранов.
Для наглядности участникам показали видео с занятий, проходящих в парках Казани, что помогло продемонстрировать практическую сторону этого популярного вида активности.
Итог: Прошедший мастер-класс в очередной раз подтвердил, что северная ходьба — это безопасный, научно обоснованный и демократичный способ укрепления здоровья. Она вносит весомый вклад в формирование культуры здорового образа жизни, профилактику заболеваний и достижение активного долголетия для жителей всех возрастов.
