05 ноября 2020 года состоялась встреча Федерации северной ходьбы Республики Татарстан с представителями центра скандинавской ходьбы Республики Марий Эл.
Ежедневные прогулки в Горкинско-Ометьевском лесу
Федерация северной ходьбы приняла участие в ежедневных прогулках в Горкинско-Ометьевском лесу.
Ежедневно организовываются прогулки в Горкинско-Ометьевском лесу. С вами проводит обучение тренер по северной ходьбе, вы знакомитесь с единомышленниками, улучшаете свое здоровье, повышаете тонус организма.
В ежедневных прогулках вы узнаете:
- как правильно подобрать снаряжение
- как правильно ходить палками
- освоите технику северной ходьбы
Во сколько: каждое утро в 08:30 (кроме воскресения)
Как добраться: возле входа в Горкинско-Ометьевский лес за магазином Декатлон
Как связаться: по вопросам можете связаться с организатором ежедневных прогулок Анисой Альмировной +7 917 235-24-61
Северная ходьба
Северная ходьба – простой, доступный, безопасный, легко переносимый, а самое главное эффективный вид физической активности на свежем воздухе с использованием специально разработанных палок.
- Тренирует 90% мышц всего тела
- Укрепляет плечевые и грудные мышцы
- Способствует улучшению осанки
- Укрепляет мышцы спины и живота
- Держит в тонусе мышцы ягодиц и бедер
- Снижает нагрузку на колени и суставы
- Эффективно тренирует ноги
- Улучшает работу кровеносных сосудов
- Повышает иммунитет
- Поднимает настроение
- Снимает стресс