Северная ходьба – простой, доступный, безопасный, легко переносимый, а самое главное эффективный вид физической активности на свежем воздухе с использованием специально разработанных палок.
- Тренирует 90% мышц всего тела
- Укрепляет плечевые и грудные мышцы
- Способствует улучшению осанки
- Укрепляет мышцы спины и живота
- Держит в тонусе мышцы ягодиц и бедер
- Снижает нагрузку на колени и суставы
- Эффективно тренирует ноги
- Улучшает работу кровеносных сосудов
- Повышает иммунитет
- Поднимает настроение
- Снимает стресс