3 ноября 2023 г. В Кукморе прошел фестиваль по северной ходьбе.
Фестиваль северной (скандинавской) ходьбы, бега и ЗОЖ #ПАЛКИДЛЯЖИЗНИ
🏃♀️🥢 Фестиваль северной (скандинавской) ходьбы, бега и ЗОЖ #ПАЛКИДЛЯЖИЗНИ — 22 октября в Йошкар-Оле!
📅 Дата проведения фестиваля #ПАЛКИДЛЯЖИЗНИ: 22 октября на Патриаршей площади.
📋 В программе фестиваля:
1️⃣ Соревновательная дистанция на 5 км по северной (скандинавской) ходьбе или бегу.
2️⃣ Семейный старт на 2 км по северной (скандинавской) ходьбе или бегу.
3️⃣ Nordic Skills — соревнование по технике северной ходьбы. Впервые в Республике Марий Эл!
4️⃣ Культурно-развлекательная программа от творческих коллективов Йошкар-Олы.
🏅 Дизайнерские медали — всем финишерам фестиваля (медали из металла)!
🎂 Угощение 30 кг тортом и чаем в честь Дня Рождения Федерации северной ходьбы Республики Марий Эл!
✔️ Участие бесплатное!
📸 Фото и видео съемка самых ярких моментов мероприятия от профессиональной команды.
🔗 Регистрация по ссылке https://orgeo.ru/event/30327.
📌 Главные мысли:
- Фестиваль северной (скандинавской) ходьбы, бега и ЗОЖ #ПАЛКИДЛЯЖИЗНИ пройдет 22 октября в Йошкар-Оле.
- В программе фестиваля: соревнования, Nordic Skills, культурно-развлекательная программа.
- Всем участникам выдаются дизайнерские медали и предлагается угощение в честь Дня Рождения Федерации северной ходьбы Республики Марий Эл.
- Участие бесплатное, есть возможность зарегистрироваться онлайн.
- Мероприятие будет запечатлено профессиональной командой фото и видео съемки.
День людей серебряного возраста
1 октября 2023 г. в парке «Крылья Советов» г. Казани Федерация Северной Ходьбы Республики Татарстан проводит фестиваль по северной ходьбе, приуроченный ко дню людей серебряного возраста. Соревнование будет проходить на двух дистанциях: 2 и 4 км. Начало регистрации в 10 часов. Приглашаем всех желающих (только со своими палками для северной ходьбы) принимать участие в данном мероприятии, условия участия согласно положению.
Nordic Walking (Скандинавская ходьба)
Nordic Walking — это образ жизни и мышления, который привносит определенный единый ритм Вашего движения. Этот ритм передается не только в мышцы, но и в Ваши мысли. Это способствует созданию более сбалансированной, энергичной, ритмичной и естественной жизни.
Не существует ничего естественнее Original Nordic Walking — это простой и понятный способ передвижения, который нужен как развитие для всего вашего тела. Original Nordic Walking подходит для всех. Он может быть взят на вооружение профессиональными спортсменами и любителями. Он удобен для пожилых людей, детей и молодежи.
Original Nordic Walking можно заниматься когда и где угодно: на дорогах, на пляже, в лесу, на даче, в парках, на горнолыжных курортах — везде, где вы обычно гуляете пешком.
Original Nordic Walking не следует воспринимать слишком серьезно — это просто, весело, полезно, интересно и доступно! Нет границ и нет предела!
Фестиваль северной ходьбы и бега «Йошкин котоход»
Участники из 20 регионов России приехали в Марий Эл на фестиваль северной ходьбы и бега «Йошкин котоход», который прошел 13 августа 2023 г. в г. Йошкар-Оле, приуроченный к 100-летию образования Министерства Спорта России.
В фестивале участвовали около 300 человек, в том числе и члены Федерации Северной ходьбы Республики Татарстан. Северная ходьба развивается по всей России и стала образом жизни для многих. Она доступна всем категориям населения, без ограничения возраста и больших затрат.
Мастер-классом на фестивале выступил сам Президент РФСХ Сергей Мещеряков. Мероприятие прошло на дистанциях от 800 м для детей и до 9 км для взрослых. На дистанции 6 км наш североходец Борис Захаров занял 6 место, отличный результат, учитывая присутствие мастеров спорта среди соревнующихся. Все участники фестиваля были награждены памятными медалями.
Северная ходьба пользуется большим интересом, что дает надежду на признание этой дисциплины олимпийским видом спорта.
Всероссийский день физкультурника
Во вторую субботу августа, по всей России, под лозунгом «В здоровом теле — здоровый дух», проводится Всероссийский день физкультурника.
И сегодня, 12 августа 2023 г., в экстрим парке «Урам» была организована обширная спортивная программа:
- Уличный баскетбол;
- Бокс среди юниоров;
- Парусный спорт «Паруса Казани»;
- Пляжный волейбол;
- Игры ГТО;
- Северная ходьба.
По набережной Казанки прошла акция по северной ходьбе. Для популяризации северной ходьбы среди населения, вице-президентом Федерации СХ РТ Сагеевой Миляушой был проведен мастер-класс, совместно с танцевальным клубом «Максимус» провели разминку, и все североходцы по набережной прошли дистанцию 10000 шагов. На финише все участники заданной дистанции были награждены памятными медалями.
Спасибо организаторам такого обширного мероприятия!!! Гордимся тем, что наша Республика в числе самых спортивных республик. 💥💥💥🎇🎆
День физкультурника в России
Уважаемые североходцы,
12 августа (в субботу) отмечается День физкультурника в России. Наша Федерация СХ РТ также принимает участие в этом мероприятии: состоится акция «10000 шагов к здоровью» в парке «Урам». Приглашаются все желающие, но просим принести свои палки для северной ходьбы. Сбор в 10:30 часов около входа в парк «Урам», который находится на ул. Подлужная (рядом с Миллениумом).
Фестиваль скандинавской (северной) ходьбы «Йошкин КотоХод»
📢 Приглашаем руководителей региональных отделов РФСХ и их команды присоединиться к фестивалю скандинавской (северной) ходьбы «Йошкин КотоХод»! Уже подтвердили участие любители северной ходьбы из 17 регионов России, от Симферополя до Ханты-Мансийска! 🚶♀️🌍
📅 13 августа Федерация северной ходьбы республики Марий Эл проводит первый фестиваль северной (скандинавской) ходьбы и бега «Йошкин КотоХод» в Йошкар-Оле! 🎉
📍 Место проведения: Патриаршая площадь, набережная Брюгге.
💪 Участников ждут дистанции по набережной Брюгге и возможность увидеть главные достопримечательности Йошкар-Олы! 🏞️
🙌 Что ждет жителей и гостей города?
1️⃣ Скандинавская (северная) ходьба на дистанциях 6 км и 9 км, включая несоревновательный забег на 2 км и 800 метров для детей. 🚶♀️
2️⃣ Забеги на дистанциях 6 км и 9 км, также с несоревновательным забегом на 2 км и 800 метров для детей по бегу. 🏃♂️
3️⃣ Концертная программа с выступлением творческих коллективов и ярмарка народных умельцев. 🎶🎪
4️⃣ Партнерская зона с мастер-классами, играми и анимацией для взрослых и детей. 🎨🎈
5️⃣ Образовательный лекторий по северной ходьбе, бегу и ЗОЖ. 📚💪
6️⃣ Медали для всех участников соревнования после финиша, а также выдача стартовых пакетов. 🏅🎁
✅ Участие в мероприятии — бесплатное! Для иногородних участников предоставляется бесплатная туристическая программа 12 августа. 🆓🚌
🔗 Регистрация по ссылке: https://orgeo.ru/event/29376
📝 Важно: присоединяйтесь к фестивалю и получите незабываемый опыт скандинавской ходьбы и бега в прекрасном городе Йошкар-Ола! 🏃♀️🌆
Польза скандинавской ходьбы
Это ходьба с использованием специальных палок (или лыжных), при которой, кроме нижней части тела, тренируется и верхняя его половина. При этом позвоночник испытывает меньше давления, нагрузку берут на себя мышцы спины, поддерживающие осанку.
Так же на руки переходит определенный процент нагрузок с нижних конечностей – ступней, коленей, тазобедренных суставов.
При столь активном движении рук и ног расходуется в несколько раз больше калорий, чем при беге или езде на велосипеде.
Скандинавская ходьба полезна людям любого возраста и любой физической конституции.
Во время тренировок работают практически все группы мышц, поддерживается общий тонус тела, уходит лишний вес, наращивается мышечная масса.
Этот «северный» вид спорта полезен при таких недугах, как:
• Нарушение сна
• Депрессии
• Детский сколиоз и нарушение осанки
• Нарушения легочной системы
• ВСД (вегето-сосудистая дистония по гипотоническому или гипертоническому типу)
• Неврозы
• Нарушения координации
• Сниженный иммунитет
• Болезнь Паркинсона и другие патологии и нарушения нормальной жизнедеятельности
В зависимости от причины, которая побудила к занятию спортом, выбирается интенсивность прогулки, длительность занятия, количество тренировок в неделю.
Существует миф, что скандинавской ходьбой занимаются пожилые люди, но это совсем не так. Средний возраст поклонников данного вида спорта от 25 до 40 лет. И это поистине семейное увлечение.
! Противопоказания:
• Воспалительные процессы органов малого таза
• Сердечно-сосудистая недостаточность
• Кровотечения во время беременности
• Артриты, артрозы в стадии обострения
«Люди, привыкшие к малоподвижному образу жизни, должны, если позволяет погода, и зимой, и летом ежедневно заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе. Ходить пешком предпочтительнее, чем ездить верхом или на автомобиле, поскольку ходьба приводит в движение больше мышц. Нормализуется деятельность легких, ибо вследствие быстрой ходьбы они хорошо наполняются воздухом»
ФОРУМ СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА — СПОРТ БУДУЩЕГО
Вот и прошли три насыщенных, долгожданных дня Всероссийского межнационального Форума «Северная ходьба — Спорт Будущего». Мы искренне благодарим организаторов за приглашение на такое грандиозное мероприятие. Мы встретились, познакомились с ходоками из разных стран и регионов России, обменялись опытом и получили много полезной информации для дальнейшего развития северной ходьбы как спорта будущего в нашем регионе.