Скандинавская ходьба с палками — замечательный вид спорта для любого времени года. Иногда встречаются и другие названия этого типа тренировок — северная, нордическая или финская ходьба. Данный вид спорта сравнительно молод. В 40-е годы XX века в Финляндии лыжники для того, чтобы лучше поддерживать спортивную форму тренировались в теплое время года с палками, но без лыж. В то время данный тип тренировок не получил массового распространения, являясь востребованным только среди профессионалов-лыжников. Современная история скандинавской ходьбы началась во второй половине 90-х годов XX в. Первые специальные трости для данного вида спорта появились на рынке в 1997 г. В настоящее время скандинавская ходьба известна во многих странах — Финляндии, Германии, Австрии и других. Сейчас этот вид спорта завоевал достаточную популярность и в России.
Артрит – воспалительное заболевание суставов, сопровождающееся болью и ограничением подвижности. При отсутствии лечения может привести не только к ограничению движения, но и к инвалидности.
Наиболее распространенные типы артрита — остеоартрит и ревматоидный артрит.
📌Факторы риска, которые повышают вероятность развития артрита:
▫️Возраст. Чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов. ▫️Наследственность. ▫️Пол. Женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой — мужчины. ▫️Травмы. ▫️Ожирение.
Лечение зависит от типа артрита, назначает его только врач.
Симптомами артрита являются боль, ломота, скованность и припухлость в суставах или вокруг них, ограничение движения. Ревматоидный артрит может поражать несколько органов.
📌Меры профилактики в дополнение к основному лечению:
✅Физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде и плавание, уменьшает боль при артрите и улучшает функции суставов. Рекомендуется как минимум 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю.
✅Ведение здорового образа жизни – сбалансированное питание, полноценный сон, отсутствие пагубных привычек.
✅Контроль веса.
✅Защитить суставы заранее. Избегая занятий, которые с большей вероятностью могут вызвать травмы суставов, можно снизить риск развития остеоартрита.
✅Своевременное обращение к врачу.
Следите за своим здоровьем и не откладывайте визит к врачу!
По совету наших медицинских работников РЦОЗ и МП физическая активность , как мера профилактики при борьбе с артритом, стоит на первом месте. В клубах Федерации СХ РТ ведутся активные тренировки . Адреса клубов и расписание их работ можно найти на сайте Федерации северной ходьбы РТ . Вот и сегодня наши североходцы утро начали на тропах здоровья
Сегодня настоящая,солнечная,теплая, золотая осень.Даже погода соответствует названию соревнования «Золотая осень», которую сегодня Федерация северной ходьбы РТ провела в парке Урицкого. Мероприятие приурочено декаде людей элегантного возраста и дню рождения Федерации СХ РТ. С поздравительной речью выступили инструктор СХ Лукашин Сергей и врач РЦОЗ и МП Харисова Розалия Муллаяновна.
А также члены всех клубов поздравили друг друга с днём рождения Федерации СХ РТ, исполнили песню , сочиненную членом клуба ЦПКиО им.М.Горького Пантелеймоновым А.Е.,а солист сам автор,прочитала стихи сама автор Татьяна из клуба парка Крылья Советов, а также прозвучали поздравления от членов клуба парка ДК Химиков и парка Урицкого Активные, жизнерадостные, энергичные североходцы легко прошли дистанцию 3км.И конечно от души поздравляем наших победителей с наградами.
От всей души хочу от себя лично сказать : СПА-СИ-БО, всем участникам соревнования за вашу поддержку, за вашу активность , ведь Самая главная наша победа это УЧАСТИЕ.
За составление текста и фотографии огромная благодарность инструктору федерации СХ РТ Милауше Сагеевой.
13 августа 2022г. всероссийский день физкультурника в г.Казани отмечался на 4х площадках, а центральной площадкой был экстрим-парк «Урам». Праздник с зарядки начала заместитель Премьер Ммнистра Татарстана Лейла Фазлеева. Прошли соревнования по разным видам спорта, а также и фестиваль по северной (скандинавской) ходьбе.На фестивале участвовали североходцы с разных клубов Федерации СХ, представители Союза ветеранов и пенсионеров по РТ, а также североходцы команды «Ак барс». Несмотря на жаркую погоду все достойно прошли дистанцию 3км и конечно мы с гордостью поздравляем победителей: в возрастной группе старше 50лет: 1место- Захаров Борис Юрьевич (клуб парка им.М.Горького); 2 место — Гарипов Рузаль Хабилович ( парк им.М.Горького); 3место -Латыпова Рамзия Нурулловна(Совет ветеранов и пенсионеров Авиастроительного р-на г.Казани); в возрастной категории до 50лет: 1место- Хабибуллина Резеда Наилевна; 2место- Селиванов Руслан Наильевич; 3место- Жучкова Ольга и Праздникова Римма Рашидовна . От всей души поздравляем наших победителей, а также всех участников фестиваля , которые также были награждены памятными медалями . Ура,ура,урааааа💥💥💥
С 14 по 18 июля в городе Йошкар-Оле прошел первый чемпионат России по северной ходьбе. Татарстан был представлен 4 -мя участниками из них двое являются членами Федерации. Праздникова Римма, как спортсмен, и Стрелков Валерий в качестве судьи на точке контроля. Кроме того Стрелков Валерий является одним из организаторов поездки команды на чемпионат.
Несмотря на тяжелейшие условия все три спортсменки от Республики Татарстан прошли дистанцию до конца, что уже является личной победой каждой из них. Безусловно данный чемпионат и все кто принял в нем участие войдут в историю вида спорта северная ходьба.
Двум участницам от Республики Татарстан, в том числе Праздниковой Римме, по итогам Чемпионата России присвоен третий спортивный разряд в виде спорта спортивный туризм.
В экопарке «Дубравный» г.Казани 29 мая 2022г. прошло соревнование ,организованное Федерацией северной ходьбы РТ, приуроченное ко всемирному дню скандинавской ходьбы. Приветственным словом выступили заведующий отделением спортивной медицины Центра профилактики Бикчурин Нияз Мидхатович, полковник из общества ветеранов воинных действий Закиров Гумар Хасиятович, вице президент Федерации СХ РТ Сагеева Миляуша, старший судья Федерации СХ РТ Стрелков Валерий. Данное мероприятие провелся с целью пропаганды здорового образа жизни и приобщения населения к активным занятиям физической культурой и спортом . С разных клубов Федерации СХ РТ участвовали около 50 человек .Соревнование прошло на двух дистанциях: 3км и 6 км. Борьба, за призовые места ,шла упорная и очень активная. Победителей наградили дипломами и медалями, а всем участникам были вручены дипломы участника . Всем здоровья, позитивного настроя и достижения вами поставленных целей 🔥🔥🔥💥💥💥
