Первые соревнования по северной ходьбе в этом году пройдут 15 января в Горькинско-Ометьевском лесу, начало в 09:00. Зимние соревнования «Северный ход» проводятся Федерацией северной ходьбы Республики Татарстан при поддержке Комитета физической культуры и спорта города Казани. Будут мастер-классы, разминка, награждение по каждой категории.

Первые зимние соревнования объединяют жителей города Казани и других регионов любых возрастов. В этом году планируются 2 дистанции — 2 и 5 км для мужчин и женщин разных возрастов:

• Мужчины от 18 до 59  лет. 
• Мужчины от 59 и выше 
• Женщины от 18 до 59 лет. 
• Женщины от 60 лет и выше. 

Для участия в соревновании необходимо зарегистрироваться forms.nordicwalk-kzn.ru и оплатить регистрационный взнос. Для членов Федерации северной ходьбы РТ и инвалидов участие бесплатное, ветеранам боевых действий. Для остальных участников регистрационный взнос 200 рублей.

Положение соревнования «Северный ход» 15.01.23 г.

Особенности и техника скандинавской ходьбы зимой

Ходите по протоптанным дорожкам, а вечером — только по освещенным тропинкам. Если вы вышли на лед, то не делайте больших шагов, идите медленно и сильнее втыкайте палочки в землю. Не тренируйтесь при сильном морозе, чтобы исключить обморожение и риск заболеть.

Ходьба с палками нагружает мышцы практически на все 100%, повышает выносливость сердечно-сосудистой системы без запредельных нагрузок, а также активно сжигает лишние килограммы.

Утро нужно начинать правильно и со спортом. Ждём всех на наших тропах, распространяется много вирусные заболевания, поэтому лучше заниматься на природе

В Казани прошло обучение, с присвоением третьей судейской категории по Северной ходьбе, как вида спортивного туризма, в котором участвовали и судьи-коллеги из Чувашии

Валерий Германович, судья нашей Федерации Северной ходьбы Республики Татарстан получил благодарность и подарок за судейство в Чувашии.

Физкульт привет от активных североходцев Центрального парка им. Горького.

Хорошего настроения и отличных выходных всем 🙌

Долгожданные Кукморцы появились на горизонте!

Скандинавская ходьба с палками — замечательный вид спорта для любого времени года. Иногда встречаются и другие названия этого типа тренировок — северная, нордическая или финская ходьба. Данный вид спорта сравнительно молод. В 40-е годы XX века в Финляндии лыжники для того, чтобы лучше поддерживать спортивную форму тренировались в теплое время года с палками, но без лыж. В то время данный тип тренировок не получил массового распространения, являясь востребованным только среди профессионалов-лыжников. Современная история скандинавской ходьбы началась во второй половине 90-х годов XX в. Первые специальные трости для данного вида спорта появились на рынке в 1997 г. В настоящее время скандинавская ходьба известна во многих странах — Финляндии, Германии, Австрии и других. Сейчас этот вид спорта завоевал достаточную популярность и в России.

12 октября – Всемирный день борьбы с артритом
 
Артрит – воспалительное заболевание суставов, сопровождающееся болью и ограничением подвижности. При отсутствии лечения может привести не только к ограничению движения, но и к инвалидности.

Наиболее распространенные типы артрита — остеоартрит и ревматоидный артрит.

📌Факторы риска, которые повышают вероятность развития артрита:

▫️Возраст. Чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов.
▫️Наследственность.
▫️Пол. Женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой — мужчины.
▫️Травмы.
▫️Ожирение.
 
Лечение зависит от типа артрита, назначает его только врач.

Симптомами артрита являются боль, ломота, скованность и припухлость в суставах или вокруг них, ограничение движения. Ревматоидный артрит может поражать несколько органов.

📌Меры профилактики в дополнение к основному лечению:

✅Физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде и плавание, уменьшает боль при артрите и улучшает функции суставов. Рекомендуется как минимум 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю.

✅Ведение здорового образа жизни – сбалансированное питание, полноценный сон, отсутствие пагубных привычек.

✅Контроль веса.

✅Защитить суставы заранее. Избегая занятий, которые с большей вероятностью могут вызвать травмы суставов, можно снизить риск развития остеоартрита.

✅Своевременное обращение к врачу.

Следите за своим здоровьем и не откладывайте визит к врачу!

По совету наших медицинских работников РЦОЗ и МП физическая активность , как мера профилактики при борьбе с артритом, стоит на первом месте. В клубах Федерации СХ РТ ведутся активные тренировки . Адреса клубов и расписание их работ можно найти на сайте Федерации северной ходьбы РТ . Вот и сегодня наши североходцы утро начали на тропах здоровья

Сегодня настоящая,солнечная,теплая, золотая осень.Даже погода соответствует названию соревнования «Золотая осень», которую сегодня Федерация северной ходьбы РТ провела в парке Урицкого. Мероприятие приурочено декаде людей элегантного возраста и дню рождения Федерации СХ РТ. С поздравительной речью выступили инструктор СХ Лукашин Сергей и врач РЦОЗ и МП Харисова Розалия Муллаяновна.

А также члены всех клубов поздравили друг друга с днём рождения Федерации СХ РТ, исполнили песню , сочиненную членом клуба ЦПКиО им.М.Горького Пантелеймоновым А.Е.,а солист сам автор,прочитала стихи сама автор Татьяна из клуба парка Крылья Советов, а также прозвучали поздравления от членов клуба парка ДК Химиков и парка Урицкого
Активные, жизнерадостные, энергичные североходцы легко прошли дистанцию 3км.И конечно от души поздравляем наших победителей с наградами.

От всей души хочу от себя лично сказать : СПА-СИ-БО, всем участникам соревнования за вашу поддержку, за вашу активность , ведь Самая главная наша победа это УЧАСТИЕ.

За составление текста и фотографии огромная благодарность инструктору федерации СХ РТ Милауше Сагеевой.

13 августа 2022г. всероссийский день физкультурника в г.Казани отмечался на 4х площадках, а центральной площадкой был экстрим-парк «Урам». Праздник с зарядки начала заместитель Премьер Ммнистра Татарстана Лейла Фазлеева. Прошли соревнования по разным видам спорта, а также и фестиваль по северной (скандинавской) ходьбе.На фестивале участвовали североходцы с разных клубов Федерации СХ, представители Союза ветеранов и пенсионеров по РТ, а также североходцы команды «Ак барс». Несмотря на жаркую погоду все достойно прошли дистанцию 3км и конечно мы с гордостью поздравляем победителей: в возрастной группе старше 50лет: 1место- Захаров Борис Юрьевич (клуб парка им.М.Горького); 2 место — Гарипов Рузаль Хабилович ( парк им.М.Горького); 3место -Латыпова Рамзия Нурулловна(Совет ветеранов и пенсионеров Авиастроительного р-на г.Казани); в возрастной категории до 50лет: 1место- Хабибуллина Резеда Наилевна; 2место- Селиванов Руслан Наильевич; 3место- Жучкова Ольга и Праздникова Римма Рашидовна . От всей души поздравляем наших победителей, а также всех участников фестиваля , которые также были награждены памятными медалями . Ура,ура,урааааа💥💥💥

С 14 по 18 июля в городе Йошкар-Оле прошел первый чемпионат России по северной ходьбе. Татарстан был представлен 4 -мя участниками из них двое являются членами Федерации. Праздникова Римма, как спортсмен, и Стрелков Валерий в качестве судьи на точке контроля. Кроме того Стрелков Валерий является одним из организаторов поездки команды на чемпионат.

Несмотря на тяжелейшие условия все три спортсменки от Республики Татарстан прошли дистанцию до конца, что уже является личной победой каждой из них. Безусловно данный чемпионат и все кто принял в нем участие войдут в историю вида спорта северная ходьба.

Двум участницам от Республики Татарстан, в том числе Праздниковой Римме, по итогам Чемпионата России присвоен третий спортивный разряд в виде спорта спортивный туризм.